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最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間

我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷

還有他的相關事蹟，以及背景

再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂

而這本楊麗菁美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆，真心覺得不錯！！



作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆



博客來本月的優惠活動開跑了

這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

◆由【論壇推薦】藝人-楊麗菁親自企劃、設計與代言。

◆簡單！用最簡單的步驟，練最有效的瑜珈。 瑜珈動做簡單易學，每天只要10分鐘，讓你擁有好氣色。

◆集合各派別瑜珈之菁華！

◆減肥、塑身！專門設計減肥瑜珈動作，可以有效減掉身體贅肉，讓肌肉變結實，達到減肥塑身的功效。

◆年紀小的可以鍛鍊柔軟度，學生練習可以讓頭腦清醒、增加記憶力，上班族可以解除職業病痛，年紀大的可以調節賀爾蒙，保持青春不老。

◆隨處可做！練習隨心所欲，走到哪練到哪。

本書特色

瑜珈達人精心策劃最新力作-讓你學會瑜珈的呼吸.體位的伸展,啟動身體之自療,輕鬆打開健康幸福之門,讓身體窈窕FUN輕鬆

作者簡介

楊麗菁

曾拍攝30幾部武打動作片是紅遍港台的武打巨星因拍戲受傷造成十字軔帶斷裂椎肩盤突出臀部萎縮但憑自己的毅力靠瑜珈一點一滴找回自己的健康與完善身體成功由一位武打演員轉變為復健科醫師背書的專業瑜珈達人

須知：

  • 出版社：麗緻菁華國際

    新功能介紹

  • 出版日期：2009/11/28
  • 語言：繁體中文




標籤註解：

楊麗菁美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆 書評

楊麗菁美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆 書籍介紹

楊麗菁美麗瑜珈假期：窈窕自療FUN輕鬆 閱讀心得

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