【博客來會員獨享】超效骨盆瘦肚操讀後心得感想【博客來會員獨享】－ptde2bzzah的部落格

世界是否走得太匆忙？我們有多少時間能夠好好地靜下心來欣賞周遭、保護我們的土地？

超效骨盆瘦肚操這本書能夠很好的啟發我們，同時傳授一些相關的知識給讀者

閱讀這本書使人能夠放鬆，好好地欣賞並且關心發生在我們周遭的一切大小事物。

看的時候可以搭配一些輕鬆的音樂度過一個下午，我就是這麼做的。

所以一起吧！即使時間一樣會過，即使我們需要向前進

但也是該留心這成我、育我的一切！

你是否擁有自己的生活風格呢?

博客來生活風格書籍，裏頭一些好書，真的可以讓我在咖啡廳時沉澱一個下午

畢竟生活忙碌，這類的書籍真的心靈雞湯般的醍醐灌頂

真的很大推啊!而且看這類的書籍，可以運用在各種場合

也算是跟別人聊天的話題之一喔!

博客來這周推出百年難得一見的特價!

超效骨盆瘦肚操這本書剛好在推薦書單中，您可以參考一下

這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

◎?? ?骨盆決定你的曲線和健康

◎?? ?緊實骨盆，改善背部僵硬與疼痛

骨盆緊實操讓你輕鬆遠離小腹婆，告別大屁股

60%的女性，骨盆為什麼過大

這些惱人的問題都必須從骨盆平衡著手

我必須提醒妳，導致這一切的關鍵，很可能就是妳的「骨盆」！

「腰」，是人體不可缺少的重要組成部分。腰的基礎骨骼是「骨盆」。骨盆是由四塊骨，即左右髖骨、骶骨和尾骨組成的。然而，「骨盆」這個人體的重要結構，1000人中完全正常的僅有一個，有時甚至連一個都沒有，這不能不讓人震驚。骨盆移位1～2cm是十分常見的。人體的基座骨盆既然已經失常，就必然會給身體帶來不良影響。有些看來很健康的人，其骨盆位置可能是不正常的。即使他們現在還未出現任何不適，然而，隨著時間的推移，這種不正常現象則逐漸加重，最終必然導致疾病。

肚子和屁股一天比一天大、動不動就閃到腰、有事沒事就這裡痛、那裡痛的、頻尿、尿失禁……妳以為這些都是年紀大了，出現的「老化」現象嗎？妳可能從來沒想到：「骨盆不正」，才是造成妳外觀改變和疾病的真正原因！

妳是否曾經有過這樣的疑惑？為什麼運動都做了、飲食也很節制，卻還是一直發胖，肚子上一圈的肉怎樣也瘦不下來？為什麼坐不了多久就感覺腰痠背痛，走沒幾步路，兩隻腳就酸痛沒力了？面對這樣的情形，妳不妨從另一個角度來關心自己的身體，那就是「骨盆保養」！

請妳試著回想一下，出社會後，妳是不是長期坐在辦公室內，不知不覺小腹和屁股就越來越大呢？或是結了婚、生完孩子之後，脂肪囤積在腹部和臀部這一帶，越來越難瘦下來？或者妳過去曾經受過傷（例如車禍、摔傷等），腰部線條變得一邊高、一邊低，屁股也是一邊比較有肉、一邊比較沒肉呢？

除了這些外觀上的改變外，妳也可以觀察一下，自己是不是有很多小地方和過去不太一樣？像是如果不翹腳，坐著的時候就會不舒服，又或是坐骨容易頂到椅墊、腳變得容易腫脹、走路時裙子會跑向一邊、內褲穿起來有一邊特別卡呢？

另外，妳是否曾有一些症狀的困擾，例如：生理期特別不舒服、經常性的尿道發炎、排便不順、吃完東西容易腹脹，甚至出現反覆的念珠菌感染呢【最多人閱讀】？如果妳有上述的情況，不論是外觀、生活小細節或是疾病困擾，我必須提醒妳，導致這一切的關鍵，很可能就是妳的「骨盆」！

小腹突出影響外觀，可說是女性「美觀」的最大殺手!多數女性皆認為小腹是肥胖所造成，為了消除腹部肥肉，努力減肥，積極運動，但即使腰臀比、BMI值和體重都在正常範圍，為何還是會有惱人的小腹？其實小腹突出不一定全是肥胖所致！可能造成小腹的原因，除了因脂肪堆積所引起的「肥胖性小腹」，也可能是因骨盆前傾而引起的「非肥胖性小腹」。

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作者： Shopping-Wang

新功能介紹
出版社：大智文化

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出版日期：2014/11/05
語言：繁體中文

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