前陣子慢慢地發覺一成不變的辦公室生活很無聊
心裡想說:找點樂子吧!為自己的生活增添一點趣味~~~
於是我就上網到博客來網站,剛好看到要瘦要美也要吃喝玩樂:人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法,看簡介覺得這本書還不錯就買了!
我偶爾會偷偷趁上班有空的時候瞄一下
因為作者寫得頗有用又有趣, 大概一個月就被我看完了~看完還借給同事,他們也看得津津有味!
一起來看看這本要瘦要美也要吃喝玩樂:人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法吧!!!
現在博客來正在舉辦特惠活動
現在買正是時候!
詳細介紹如下~參考一下吧
說明:
描述:
誰都想要苗條、漂亮、健康、青春!
?人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法!
狂瘦二十五公斤的半日斷食法
把早、晚餐之間的間隔拉長到十二個小時,一週三天,身上的贅肉很快就減掉一圈,又可吃得心滿意足,且不易復胖。對於想減肥又懶得運動的人來說,少吃一口比運動一個小時更有效!
掌握減肥的「經期黃金關鍵週」
經期開始的這一週「HOLD住」期,不宜減重;結束後第三週是「平靜小瘦」期,很難減重;第四週「步步驚魂」期,身體易水腫;因此,一定要把握第二週「消腫享瘦蜜月」期,好好展開妳的減肥計劃。
減肥不減胸有方法
想要減出小蠻腰,卻擔心自己變成「太平公主」怎麼辦?只要多補充有助豐胸的食物,保持好睡眠、好心情,就能維持玲瓏有致的S曲線。
美麗是睡出來的
保持充足睡眠讓妳成為名副其實的睡美人!以珍珠粉當作粉底,天然又實惠!藉由運動、按摩、中藥三管齊下,可以改善腸胃不順的情況,讓便秘不再成為妳的美容大敵。
女性調理體質的關鍵三階段
青春期、生產期、更年期是女性一生中調理體質的關鍵時期。針對不同時期有不同的飲食重點,掌握這些原則,就能調理出健康好氣色。
人氣女中醫鄒瑋倫以過來人的經驗現身說法,公開自己成功瘦下二十五公斤的減肥祕訣。她並且針對美容、調理體質、助孕等眾多女性最關注的問題,提供了全方位的專業建議、簡易方便的美容養生食譜及穴道按摩方法,教大家輕鬆成為又瘦又有活力的美人兒!
作者簡介
中醫師鄒瑋倫
從小綽號就是「小胖子」的鄒瑋倫,很習慣自己圓滾滾的外型,個性豁達的她即使成為減肥美容名醫依然秉持著「寧可肥死,也不要插管餓死」的座右銘,將享受美食視為人生最大的樂趣。
但是,有一天她無意間聽到患者的家屬嘲諷自己:「鄒醫師那麼胖,找她減肥只會越減越肥!」讓她從此痛下定決心減肥。
透過針灸治療及每週兩天的半日斷食法,她在九個月內從七十八公斤瘦到五十三公斤,足足減了二十五公斤!且成功瘦身之後,依舊擁有豐滿的上圍及紅潤的氣色。鄒醫師認為不論是減肥、美容、養生,都要以自在輕鬆的方式、愉悅快樂的心情進行,才能持續下去;她也鼓勵愛美的女性朋友們,不但要瘦得健康,更要瘦得美麗。
◎中國醫藥學院學士後中醫學系畢業。
◎曾任:中國醫藥大學附設醫院醫師、台北市立和平醫院醫師、台北市立聯合醫院中醫院區醫師。
◎現任:京華中醫聯合診所主治醫師、台北市中醫師公會理事、中華民國傳統醫學會理事、台北市社區大學中醫美容學講師、台北市中醫會刊編輯委員、長庚大學中醫社指導老師。
【省錢】須知:
作者: 鄒瑋倫
新功能介紹- 出版社:平安文化
新功能介紹 - 出版日期:2012/03/19
- 語言:繁體中文
標籤註解:
要瘦要美也要吃喝玩樂:人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法 書評
要瘦要美也要吃喝玩樂:人氣女中醫公開減肥、養生、美容心法 書籍介紹
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