最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
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再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本圖解免疫與自然治癒力：遠離疾病、回復健康的神奇生命力〔修訂版〕，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
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這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
如果回復身體健康需要10成力量，
則自然治癒力占９成，而醫療和藥物則僅占１成！
人體具有脫離疾病、恢復健康並抵抗疾病侵襲的自然治癒力，而情緒、壓力及疲勞，則會破壞自然治癒力並引發相關疾病。改變習慣讓大腦、免疫系統、內分泌系統三者保持良好平衡，就能夠發揮強大的自然治癒力，擁有快速回復健康的生命力！
糖尿病、憂鬱症、失智症等，有80%的疾病都是從壓力所引起！而大腦、免疫系統、內分泌系統則是構成自然治癒力的金三角！三者間的三位一體關係若失衡，免疫系統就會失調而容易生病，改變生活習慣，提高免疫系統及自然治癒力，打造健康好身體。
比起消極悲觀，樂觀積極的面對疾病，更能治癒疾病！
心念一轉，對治癒疾病抱持希望及正面的態度，就能改變自然治癒力。
維持自律神經平衡，避免副交感神經及免疫力過強所引起的過敏症狀。
持續疲勞會使身體失調，藉由睡覺、休息消除疲勞，恢復自然治癒力。
藉由充分攝取蛋白質、脂質、糖類等三大營養素，擁有強健的好身體。
攝取８種維他命Ｂ群，強健防止病原入侵的皮膚和黏膜，提高免疫力。
壓力也是糖尿病成因之一，因此除了注意飲食及運動，還要學會抗壓。
食用糙米、洋蔥、大蒜等富含營養素食品，消除疲勞提高自然治癒力。
運動過度激烈反而降低免疫力，定期且適可而止的運動，提高免疫力。
以40度水溫泡澡15分鐘，提高體溫，促進血液循環，消除身體疲勞。
用幽默和笑容來抑制壓力、疼痛，並提高免疫系【活動】統功能和自然治癒力。
……等等。
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須知：
作者： 生田哲/著, 陳旺全/審定
新功能介紹- 譯者：蘇惠齡
- 出版社：原水
新功能介紹 - 出版日期：2014/07/03
- 語言：繁體中文
標籤註解：
圖解免疫與自然治癒力：遠離疾病、回復健康的神奇生命力〔修訂版〕 書評
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