大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本曲線亮出來，快速瘦身35招，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱，再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉

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這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：

一本魔法塑身的美體書，深受中外明星、名模廣泛推崇的減肥塑身祕密武器


強效塑身?雕塑局部


強效塑身的五套PILATES實用課程


快、狠、準減肥瘦身35式


天天10分鐘


掰掰水桶腰：大肚婆無影無蹤、纖細腰臀自然美。


掰掰大象腿：去除大、小腿贅肉好方法。


掰掰蝴蝶袖：塑造纖細雙臂。

本書特色

跟著我一起健美瘦身吧！

PILATES運動吸取了東西方文化的精華，將冥想、呼吸、柔韌、平衡等元素身心合一，有效的結合在一起，從而達到強效塑身燃脂、健康快速減肥的效果。


本書主要針對減肥瘦身的人，以及想局部塑身，雕塑完美曲線的朋友們而設計的。

藉由彼拉提斯的正確運動概念，達到塑身減肥的目的，只要按照書中的指示一一訓練自己，透過飲食分析區，改變飲食觀念，再根據不同的時間點與不同的塑身需要，就可以輕鬆地量身打造富有個性的完美體態。

作者簡介

陳雪梅(YOYO)

資深瑜珈、彼拉提斯教練。

五年前開始專心研究瑜珈教學，並與中外名師廣泛交流，不斷吸收新知的運動與寶貴意見，因而成為最早從事推廣彼拉提斯教育運動的導師之一。

作者曾經接受廣東電視及香港本港台專訪，現於中山大學等院校及多間著名健身會所教授瑜珈、彼拉提斯。目前學員近萬人。

須知：



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▲癱軟了！（圖／翻攝自REDDIT）

國際中心／綜合報導

寵物對許多人來說已經不只是動物同伴，更是無法缺少的家人，能夠時時刻刻年在一起就是最幸福的事情了，若是情況允許，無論上山下海、旅遊都會帶上牠們，但毛孩子有些可能並不是太願意。REDDIT最近流傳一段影片，只見一名男子雖然在攀岩，也熱血地揹了貓咪一起，只是這隻貓的表情卻反差超大。

貓咪驚恐的表情讓許多人笑到翻掉，「哈哈哈哈哈眼神死」、「喵無奈表示，我自己爬比較快耶」、「鬥雞眼了啦」、「你這奴才！朕沒說要微服出巡啊啊啊」、「我是誰？這是哪？我想回家吹冷氣吃西瓜玩手機...」、「一種生無可戀的感覺哈哈！」

其實，散步對狗狗來說是必須的，但對於個性稍顯「封閉」的貓咪來說，到一個沒有自己的味道、或是不熟悉的環境容易讓牠們感到畏懼，所以若是要帶貓咪出門，其實是需要一段時間的訓練，並不是像狗一樣出門就會很開心；一件事情若是讓貓咪感到反感，短則幾個月，長的話可能會一輩子都無法接受，所以不要勉強牠們去探險，慢慢來會比較好。

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