大家覺得選一本書，要注意那些條件呢?

對我來說，每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中，其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本養生-養顏：讓女人年輕10年的45個好習慣，看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷，沒想到誤打誤撞，選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前【博客來排行榜熱門文學小說翻譯文學羅曼史】

先看看大綱，再決定要不要下手囉~【博客來排行榜產前/產後推薦書單】

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明：

描述：



留住年輕的秘密，就是平衡五臟！


?脾胃好：皮膚細滑飽滿、身型穠纖合度！

?腎好：耳聰目明、牙齒堅固潔白！

?肺好：不易感冒、中氣十足、精力充沛！

?肝好：心境開朗、氣定神閒！

?心好：少生疾病、臉色白裏透紅！

你有以下的習慣嗎？

．用「輕斷食」減肥

．喝detox water排毒瘦身

．早餐只吃水果

．天天喝咖啡奶茶

．經常吃花膠燕窩養顏

．凌晨一點後才睡覺

．做排汗運動來減肥

．冬天用冷水洗臉

如果有的話，就要快快戒掉，因為這些習慣都會削弱我們臟腑的功能！

五臟功能失調，皮膚會提早變得粗糙、暗啞、出現皺紋！

當身體機能逐漸衰退，皮膚就會老化，失去彈性，然後導致肌肉鬆弛及皮膚下垂，令人看起來衰老十年！

楊明霞醫師，一直鑽研中醫美容養生方面之學術知識，深知人的外表是內在的反映，五臟六腑的功能正常，氣血通暢，精神暢旺，遠離病痛，便能保青春不老。

所以，若想要看上去年輕十年，現在就要開始養成「養五臟」的好習慣！

須知：



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標籤註解：

養生-養顏：讓女人年輕10年的45個好習慣 書評

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▲菲爾普斯。（圖／達志影像／美聯社）

記者顏如玉／綜合報導

摘下奧運生涯第21金，全世界都在關注菲爾普斯(Michael Phleps)，從2000年首度征奧到現在，16年轉瞬即逝，菲爾普斯這些年來不乏經歷低潮，但他表示，迎接兒子到來後，讓他頭腦更清醒。

菲爾普斯不愧為泳壇巨星，在200公尺蝶式中甜蜜復仇，緊接著又率領美國隊在400公尺自由式接力中拿下第21金。

200蝶是菲爾普斯最擅長的項目，卻在2012倫敦奧運以0.05秒敗給自己的頭號粉絲南非小將克羅斯(Chad le Clos)，終於在四年後的里約奪回這面金牌，菲爾普斯說，「這面金牌是我渴望的，我非常想贏回來，我根本不在乎成績，只要能贏回來。當然比賽比我當年要難很多，非常有挑戰。」

曾經，菲爾普斯在倫敦奧運後退出體壇，不過他在經歷了一段迷茫與混亂，2014年4月宣布復出，並開始準備里約運。回歸泳池，菲爾普斯戒了酒、恢復體型，今年還當了爸爸，踏上奶爸之路，他的社群媒體上全是兒子小布默(Boomer Phelps)的照片，今天在200公尺蝶式中摘金，第一件事就是和兒子分享這份喜悅。

▲菲爾普斯奪金後親吻兒子布瑪。（圖／達志影像／美聯社）

「成為一名父親，帶給我最大的改變，就是讓我的頭腦更加清醒，在泳池裡很清醒，在泳池外更清醒，過去兩年是我人生中最幸福的兩年。」。

菲爾普斯的傳奇還未完結，100蝶及200混的比賽還在等著他，但他偉大的游泳生涯，已然激勵了許多年輕新秀。

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★圖片為版權照片，由達志影像供《ETtoday東森新聞雲》專用，任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可，不得部分或全部轉載！





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