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大家覺得選一本書,要注意那些條件呢?

對我來說,每本書在博客來中

都會有書的大綱介紹與作者介紹

這是我選書的兩大重點!

畢竟從書名中,其實是很難完整了解書中在講些甚麼

而這本快眠瑜珈,看過相關大綱與作者背景



真的佩服這個作者的經歷,沒想到誤打誤撞,選到一本這好的書!

在這篇文章中

特別將他的大綱都抓出來給大家

讓大家也能在購買前

先看看大綱,再決定要不要下手囉~

加上 博客來本每月的優惠很多

也能趁這個機會挑選自己喜歡的書囉



這本書的詳細介紹如下~參考一下吧

說明:

描述:

今晚好好睡!

夜晚難以入睡?多夢、睡眠品質不佳?睡醒後仍感到十分疲倦?本書針對睡眠障礙者而設計,透過簡單的瑜珈動作與正確的呼吸法,躺在床上輕輕鬆鬆地進行,讓您20分鐘就能熟睡,從此調理成不失眠體質!

此外,還能迅速消除疲勞,提高專注力,經廣大瑜珈學員們好評見證,對於頭痛、生理痛、瘦身、豐胸等……效果超群!

本書特色

●本書分為「睡眠瑜珈」「清醒瑜珈」「午睡瑜珈」「多功能瑜珈」。
●全書均以躺臥形式練瑜珈,動作簡單易練,不須瑜珈底子也能學會。
●針對睡眠障礙者而設計的,符合現代人實用需求。

監修簡介

內藤景代 Naito Akiyo
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1946年出生於東京,畢業於早稻田大學文學院。從法國存在主義到印度哲學,然後進入瑜珈世界,學習沖瑜珈、拉加瑜珈、昆達瑜珈等。

於1976年創辦內藤景代瑜珈教室(現為NAY瑜珈教室)至今。著書有『冥想心靈旅遊讀本』、『以3分鐘瑜珈使每天變更幸福』、『創造幸福體質的3分鐘冥想』(以上為實業之日本社)、『在家庭能實行的美容「瑜珈」課程』(PHP研究所)等多數。

須知:

  • 出版社:三悅文化

    新功能介紹

  • 出版日期:2009/05/13
  • 語言:繁體中文


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▲酒醉拳頭哥大鬧飛機,遭安全帶綑綁伺候。(圖/翻攝自YouTube)

國際中心/綜合報導

戰鬥民族治無賴的方式果然不同凡響。俄羅斯航空一架從南薩拉林斯克(Южно-Сахалинск)飛往莫斯科的班機上,出現一名酒醉「拳頭哥」突然攻擊機組人員,遭到制伏後被反綁在椅子上不斷叫囂。

這名拳頭哥乘坐在商務艙渾身散發酒味,就在降落前半個小時,衝進飛機廚房不斷用拳頭爆打空服員,座艙長一度好言相勸卻不被當一回事,拳頭哥依舊在飛機上大聲咆嘯,機組人員合力壓制將他在地上,以免攻擊其他乘客。最後大夥不敵拳頭哥的瘋癲,只好再度將他反壓在空服員座椅上,雙手雙腳全用安全帶捆綁。

剩下半小時的航程中,拳頭哥持續對機組人員咆嘯,甚至裝無辜要求打開雙手的安全帶,被所有人拒絕。飛機抵達莫斯科後,拳頭哥立刻遭航警逮捕結束這場鬧劇。

▼影片取自YouTube,如遭刪除請見諒。



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