最近很重視養生，所以對於挑選相關書籍就花了很多時間
我最常到一些書店去逛，先去翻翻這本書的作者經歷
還有他的相關事蹟，以及背景
再來就是看他的大綱，因為大綱是一本書的靈魂
而這本便祕通暢特效食譜，真心覺得不錯！！
作者的相關背景資料都是業界專家，書的內容也試圖文並茂，讀起來相當輕鬆
博客來本月的優惠活動開跑了
這本書也在優惠的範圍書本中，值得現在入手喔!
這本書的詳細介紹如下~參考一下吧
說明：
描述：
通便排毒享瘦食療法
便祕是健康與美容大敵
嚴重會引發大腸直腸癌
吃好拉好最重要．順暢祕密全公開
●精選6大類潤腸順暢特效食材
●171道營養美味的清腸排毒健康食譜
●常見食材膳食纖維含量大公開
●醫師專業分析便祕種類和成因，有效防治便祕妙法
●遠離便祕大作戰：高纖飲食＋正常作息＋適度運動
●為何女性和老年人比較容易便祕？
●蜂蜜、乳酸菌飲料、香蕉、蘋果能治便祕？
●如何從便便看健康？
●沒有每天排便就算是便祕？
●「十女九痔」、「十男九痔」，您是便祕的高危險群嗎？
●您的腸道年齡符合真實年紀嗎？
●高纖維食物就是不便祕的保證？
高纖飲食．正常作息．遠離壓力．適量飲水
遠離便祕一身輕身體零負擔
肛腸病患者的救命食療指南
體內淨化．順暢排便．告別便祕．清腸通便保健康
現代生活忙碌、壓力大、飲食過於精緻高脂、作息不正常、熬夜，容易出現便祕。
便祕是羞以啟齒的困擾，還有害健康，會使皮膚粗糙、引發痔瘡，體內積存的毒素和宿便，容易導致腸道疾病，甚至「大腸癌」，千萬不可輕忽。
本書特色
◎170道告別便祕的高纖美食料理
精選170道美味養生食譜，營養師推薦富含高膳食纖維的食材，發揮驚人的食療效果；享用美食，同時也能吃出健康、遠離便祕。
◎6大類清腸排便的健康食材
不只「選對」食物，也要「吃對」！吃對食物，就不便祕。書【博客來特惠價】中介紹解除便祕的通便食物、食物營養配對食譜，加上營養師分析的膳食纖維和各類營養素含量，輕鬆掌握纖維攝取量，擺脫隱疾。
◎西醫、中醫、營養師「三師」專業出擊，戰勝便祕
提出生活保健、有效改善方案，簡單實用防治便祕，從食物和生活習慣、日常保養著手，依照不同體質和情況，由專業醫師對症下藥，由裡解決病根。並配合季節變換，選用不同食材進行食養，效果遠勝藥物！
作者簡介
莊福仁
現職：莊福仁肝膽腸胃科診所院長
經歷：前長庚醫院肝膽腸胃科主治醫師
前長庚醫院內科主治醫師
前聯安診所健檢主治醫師
學歷：臺灣大學醫學系
代表著作：《胃病調理特效食譜》、《肝病調理特效食譜》、《便祕通暢特效食譜》
審訂者簡介?
洪尚綱
現職：東方中醫診所中醫師
經歷：台北市立聯合醫院中醫師
學歷：國立中興大學植物學系
私立中國醫藥大學學士後中醫學系
代表著作：《止咳潤肺特效食譜》、《秋冬養生特效食譜》、《春夏食療特效食譜》
蕭千祐
現職：長庚技術學院「疾病營養學」、「美容營養學」、「養生保健飲食概論」講師
學歷：台北醫學大學保健營養學博士進修?
台北醫學大學保健營養學碩士
國家營養師高考及格
代表著作：《蔬果保健功效速查圖典》、《維生素 礦物質功效速查圖典》、《聰明健腦特效食譜》
須知：
作者： 莊福仁/著，洪尚綱、蕭千祐/審訂
【書評】新功能介紹- 出版社：源樺
新功能介紹 - 出版日期：2010/11/25
- 語言：繁體中文
標籤註解：
便祕通暢特效食譜 書評
便祕通暢特效食譜 書籍介紹
便祕通暢特效食譜 閱讀心得
便祕通暢特效食譜 評比
便祕通暢特效食譜 內容大鋼
便祕通暢特效食譜 二手書
便祕通暢特效食譜 ptt推薦評測
便祕通暢特效食譜 CP值
便祕通暢特效食譜 部落客推薦
熱門推薦！
熱帶島嶼逍遙遊 | 日昇之處 | ||
地靈人傑的30個地方 | 世界著名城市地標 |
【博客來限定】知識就是力量，【博客來限定】常常看書累積知識，對於日常生活有正面的幫助
而且大腦會自動幫我們組合知識，【博客來限定】就有非常多很棒的書籍。許多淺顯易懂的書籍等著我們挖掘，品質和價格上，【博客來限定】常常有優惠，結合自身情況尤為重要。
簡而言之，透過一些【博客來限定】活動會關注你要的產品，【博客來限定】就可以揀便宜囉～！【博客來暢銷】知識就是力量，【博客來暢銷】常常看書累積知識，對於日常生活有正面的幫助
而且大腦會自動幫我們組合知識，【博客來暢銷】就有非常多很棒的書籍。許多淺顯易懂的書籍等著我們挖掘，品質和價格上，【博客來暢銷】常常有優惠，結合自身情況尤為重要。
簡而言之，透過一些【博客來暢銷】活動會關注你要的產品，【博客來暢銷】就可以揀便宜囉～！【博客來周年慶】知識就是力量，【博客來周年慶】常常看書累積知識，對於日常生活有正面的幫助
而且大腦會自動幫我們組合知識，【博客來周年慶】就有非常多很棒的書籍。許多淺顯易懂的書籍等著我們挖掘，品質和價格上，【博客來周年慶】常常有優惠，結合自身情況尤為重要。
簡而言之，透過一些【博客來周年慶】活動會關注你要的產品，【博客來周年慶】就可以揀便宜囉～！
- 【博客來網友推薦】高強 Dr.Storage 微電腦(256公升)家用升級版防潮箱 (C20-258) 【最多人閱讀】
- 【博客來cp值超高】Ozaki O!coat 0.3 Jelly iPhone 5C超薄保護殼-藍色 【博客來出清特賣】
- 吃好油的健康奇蹟：吃好油才能趕走壞油，改變吃油觀念，就能瞬間扭轉健康閱讀感想 【博客來ptt推薦】
A5538B55DF424A2E
留言列表
